Гуменият Йога Мат

Описание на продукта

Jillian Michaels, печелейки треньор на NBC "The Biggest Loser", въвежда нова тренировка йога разлика от всички други. Комбинирането на твърдо ядро ​​йога пози със своите динамични техники за обучение, Джилиан ще получава реални резултати за загуба на тегло бързо. ЙОГА срив включва два пълни 30-минути тренировки, които включват загряване и охлаждане. Започнете с Ниво 1 тренировка, която се фокусира върху бързо течаща йога последователности да горят мега калории. След това прогресира до ниво 2, която добавя обрати и баланс позира за още по-голямо изгаряне.

Аз съм маратон бегач, и аз съм свикнал да гори през калории бързо, когато тренирате, така че аз винаги съм йога разочароващ за бавното темпо. Когато завърши упражняване на йога, аз се чувствам разочарован, както и аз трябваше да прекара тези 30 или 60 минути, работещи. Повечето от йога упражнения и видеоклипове, които съм пробвал преди чувствах повече като се простира от работа, и аз се почувствах като не бях много по-ефикасно с времето си.

Имах чувството, видео Джилиан ще бъдат подходящи за мен. Тя изглеждаше по-aeorbic от йога съм бил изложен на по-преди, което ми хареса. Аз работех достатъчно трудно и сърцето ми се достатъчно топло, че до края на времето прекарано прави видео не изглежда разточително или разочароващо. Смятам да се включи тази вечер ми рутина, за да почиват, и се надявам да започне да се увеличава гъвкавостта ми.

Jillian Michaels, печелейки треньор на NBC "The Biggest Loser", въвежда нова тренировка йога разлика от всички други. Комбинирането на твърдо ядро ​​йога пози със своите динамични техники за обучение, Джилиан ще получава реални резултати за загуба на тегло бързо. ЙОГА срив включва два пълни 30-минути тренировки, които включват загряване и охлаждане. Започнете с Ниво 1 тренировка, която се фокусира върху бързо течаща йога последователности да горят мега калории. След това прогресира до ниво 2, която добавя обрати и баланс позира за още по-голямо изгаряне.

отзива:

1.I ", от гледна точка на години практикуване на йога и преподава Пилатес професионално в продължение на седем години: Излишно е да казвам, стил на тренировъчния лагер на" Най-големият губещ "не е точно това, което аз ще отида да търсите в йога лента .

Моята първоначална Пилатес учител независимо от пристрастията, това всъщност е доста интересна. Това отнема стандарт пози от йога и добавя повторения на движението. Това, което е наистина умен за това е три неща:

1.) Повторения са движения, които не са положили доста на натиск върху голяма ставите, вие сте не се движат през ставите по такъв начин, че има много сила, така че това не е вероятно да причинят наранявания. Конкретно, това, което не правим, е подвижен чрез раменните стави многократно, с цялата си тежест на раменете си, както в повечето Аштанга йога, които са склонни да причинят наранявания.

2) Това е интервални тренировки. Какво означава това е, че сърдечната честота върви нагоре и надолу много. Вашето тяло, в отговор, по подразбиране ще по-високо ниво на изгаряне на калории и използването на кислород, така че това е един доста добър начин за увеличаване на метаболизма и това, което мислим като "капацитет на белия дроб."

3.) Трудно е достатъчно, че да не се чувстват като теб си губиш времето. Всяка тренировка е само на 30 минути, но това е достатъчно трудно, че ако целта ви, този ден е фитнес, определено си струва парите.

Някои негативи: това е заснет на една наистина ярки фитнес зала набор, който е малко трудно да гледате Джилиан всъщност не направи всичко пози, а понякога това е трудно да се види начинаещ модел, когато трябва да.

Кой е този за: опитни хора йога, които искат различен вид на по-атлетичен кратко практика, всеки, който иска да добавите фитнес-йога, за да им тренировки.

Кой това не е: ако имате лоши китките, това може да бъде необратимо. Коленете си, също трябва да бъде достатъчно добър, за да се нагоре и надолу от пода без затруднения.

Това обаче е доста по-безопасни, по-трудно йога DVD.

На Йоги Ерик Schiffman е цитиран да казва: "точката с йога, е да го направим много." Ако има друг инструктор във вашия DVD въртене, който не е лекомислен, и прекалено емоционална, в продължение на дни, когато просто не може да отиде там, то това е да се добави към сместа.

2.I съм маратон бегач, и аз съм свикнал да гори през калории бързо, когато тренирате, така че аз винаги съм йога разочароващ за бавното темпо. Когато завърши упражняване на йога, аз се чувствам разочарован, както и аз трябваше да прекара тези 30 или 60 минути, работещи. Повечето от йога упражнения и видеоклипове, които съм пробвал преди чувствах повече като се простира от работа, и аз се почувствах като не бях много по-ефикасно с времето си.

Имах чувството, видео Джилиан ще бъдат подходящи за мен. Тя изглеждаше по-aeorbic от йога съм бил изложен на по-преди, което ми хареса. Аз работех достатъчно трудно и сърцето ми се достатъчно топло, че до края на времето прекарано прави видео не изглежда разточително или разочароващо. Смятам да се включи тази вечер ми рутина, за да почиват, и се надявам да започне да се увеличава гъвкавостта ми.

Йога инструктор Барбара Benagh практикува и преподава йога в продължение на почти 35 години. Тя открих йога, докато живее в Англия и започва да преподава там. Тя се премества в Бостън и откри йога студио на Бийкън Хил през 1980 година.
В допълнение към нейните местни класове Барбара преподава йога семинари на територията на САЩ и на международно ниво. Тя е редовен сътрудник на членове на Йога списание вестник. Тя има няколко аудио CD-та на живи класове, както и DVD-та, последната е йога за начинаещи, които са пуснати от орган + списание Soul, и йога за стрес релеф, който включва дискусия върху медитацията от Далай Лама.

Барбара е вид достатъчно, за да отговори на някои въпроси от Amazon.com за този уникален линия на йога DVD-та.

Какви са тези DVD-та, различен от други йога DVD-та?

Бях привлечен да работи с Bodywisdommedia, защото те произвеждат DVD-та, те са интерактивни. Вместо да се "един размер пасва за всички" рутинни, че е типично за повечето продукти, тези DVD-та предлагат избор, което позволява на потребителя да персонализират и променят практиката си йога, за да отговарят на нуждите им. Няма две лица са същите, така че способността да се промени вашата практика - облекчаване на напрежението рамото един ден и една ободряваща сутрин се събуди на следващата - идват възможно най-близо до което ви позволява да отговорим на Вашите индивидуални нужди у дома. Не само хора имат различни физически нужди, но те имат различни ограничения за време, както добре. Ако имате само 20 минути, има практика за вас, но има по-дълги практики, както и някои толкова дълго, колкото 90 минути), които са насочени към цялото тяло / съзнание връзка. Самият брой на йога последователности, предлагани на всеки един от тези DVD-та, е за пръв път. Те са невероятно изчерпателна.
Как сте били в състояние да се Далай Лама участва?
Този проект dovetailed перфектно с посланието на Далай Лама, че съвременната стрес е един от най-големите пречки за умственото ни щастие и физическо благополучие. Защото ние сме дълго време искрени лекари, които имат 30-минутна лекция на Далай Лама се учим как да медитират върху Йога за стрес взаимопомощ DVD е перфектно. Bodywisdommedia също така има по-широка връзка със Службата на Тибет и освобождаване на исторически лекции с "път към щастието" е първата.
Как ще потенциалните купувачи на тези DVD-та знаят кой е подходящ за тях?
Заглавията са много показателни за това, което се появи на DVD и следователно по-добро ръководство. Аз наистина се ползват Йога за стрес облекчение, защото тя е невероятно значение. Ние се стреми да направи сцена достъпни за възможно най-много хора, независимо дали са начинаещи или дълго време практикуващ. Йога за начинаещи е страхотна, не застрашаващо място, за да започнете и включва много на доброто технология, разработена през моите 30 години като учител по йога. Силова йога за всеки орган е по-голямо предизвикателство, като от началото ниво и постепенно напредва много по-взискателните съчетания.
От редакторите на тялото + Soul Magazine идва нова линия от DVD-та, предназначени за да се възбуди, информира, вдъхновява и насърчава стремежа си към по-балансирана и здравословна цял живот.

Йога за начинаещи е идеалният начин да се запознаят с йога и ви помага да се изследват и да се възползвате от многобройните ползи от йога. Има 8 функции, за да помогне за изграждане на сила, гъвкавост увеличение, подобряване на вашето здраве и жизненост и да трансформира начина, по който изглеждат и се чувстват.

Практики са водена от известния инструктор Барбара Benagh, които съумяват да ви води чрез съобразени тренировки, вариращи от 10 до 60 минути. Йога за начинаещи е заснет на място в един от най-красивите и спокойни плажове в света, Half-Луна Бей, Антигуа, която допринася за общото усещане на спокойствие.

DVD ИЗТЪКВА:
-8 По поръчка, Целеви Практики
Ексклузивно интервю с инструктор
Практиката от 10 - 60 минути
-Включва статии от тялото + Soul списание