Většina studentů jsou zvědaví vědět o stehna střídání v jógových pozic. Je to velmi jednoduché na pochopení, pokud víte o anatomii kosterní soustavy hnutí. Podívejme se na to.
Naše stehenní kost (femur) je ten, který naše spojení pánev a chrániče kosti. Stehenní kost je spojen s hip zásuvky a tato koule zásuvky připojit pomoci stehenní kosti se pohybovat v šesti různými způsoby nebo kombinace toho. Tyto pohyby jsou anatomicky jmenován jako flexi (stehenní kosti blíží k pánevní kosti, Extension (stehenní kost dostat pryč od pánve-protilehlé flexe), Únos (stehenní kost jít do strany), addukce (stehenní kost dostat do podélné osy těla), Boční Rotace (otáčení stehenní kosti externě) a Mediální Rotace (otáčení stehenní kosti interně).
Většina z časů, kdy jsme hovořili o stehna rotace v józe pózuje, hovoříme o stehna střídání v oblasti stehen, jsou při pohledu na jeho stehenní kosti velkého trochanteru hnutí. Kdykoliv Flexe, únosu a boční rotace stane, velkého trochanteru se pohybuje externě. Také, pokud rozšíření, addukce a rotace Mediální stalo, velkého trochanteru se pohybuje uvnitř.
Závisí na strukturální rozdíl v hip zásuvky, hip hip vazů a svalů spojené každý člověk mít omezení a svobodu v pohybu stehna. Většina z jógy představuje snažíme se zjistit, je naše maximální možný limit v této pozici tím, že pracuje na naší kostra-svalového systému.
Podívejme se tato hnutí v našich jógových pozic, které jsou považují za základ v našich každodenních postupů.
