Gumové Jóga Mat

Popis produktu

Jillian Michaels, vyhrávat trenéra na NBC "největší Loser," představuje novou jóga cvičení na rozdíl od všech ostatních. Kombinace hard-core jógy moc představuje se svými dynamickými vzdělávacích technik, bude Jillian vám skutečné hubnutí výsledky rychle. JÓGA Meltdown obsahuje dva kompletní 30-minutové cvičení, které obsahují warm-up a cooldown. Začněte úrovně 1. tréninku, který se zaměřuje na rychle tekoucí jógy sekvence spalovat kalorie mega. Pak postupují do úrovně 2, která přidává zvraty a rovnováha představuje pro ještě větší popálení.

Jsem maratónský běžec, a jsem zvyklý na spalování kalorií díky rychle, když cvičím, tak jsem vždy našel jógu frustrující pro jeho pomalým tempem. Když jsem se dokončit cvičení jógy, cítím se frustrovaná, jako bych strávil těch 30 nebo 60 minut běží. Většina z jógy a videa jsem se snažil, než se cítil spíš jako protažení než pracovat ven, a já jsem cítil, jako bych byl není příliš efektivní s mým časem.

Měl jsem pocit, Jillian na video by bylo dobrou volbou pro mě. Zdálo se, že více než aeorbic jógy jsem vystavena dříve, což jsem rád. Pracovala jsem dost tvrdě, a mé srdce bylo stále dost teplé, aby do konce, kdy jsem strávil tím video nezdálo nehospodárné a frustrující. Mám v plánu začlenit je do své noční rutina se uvolnit, a doufejme, že začít zvýšit svou flexibilitu.

Jillian Michaels, vyhrávat trenéra na NBC "největší Loser," představuje novou jóga cvičení na rozdíl od všech ostatních. Kombinace hard-core jógy moc představuje se svými dynamickými vzdělávacích technik, bude Jillian vám skutečné hubnutí výsledky rychle. JÓGA Meltdown obsahuje dva kompletní 30-minutové cvičení, které obsahují warm-up a cooldown. Začněte úrovně 1. tréninku, který se zaměřuje na rychle tekoucí jógy sekvence spalovat kalorie mega. Pak postupují do úrovně 2, která přidává zvraty a rovnováha představuje pro ještě větší popálení.

recenze:

1.I jsem od pohledu letech cvičení jógy a pilates profesionálně mít učil sedm let: Netřeba říkat, Boot Camp styl "největší Loser" není přesně to, co bych jít hledat v józe pásku .

Moje první Pilates-učitel bez ohledu na zaujatost, to je vlastně docela zajímavý. To trvá standardní jóga pózy a opakování přidá k hnutí. Co je opravdu chytrý, o to je tři věci:

1). K opakování jsou pohyby, které nevedou k žádnému závěru velký tlak na velkých kloubů-Jsi nepohybuje přes kloubů tak, že je hodně síly, takže to není pravděpodobné, že způsobí zranění. Konkrétně, co neděláte, se pohybuje přes ramenní klouby opakovaně, celou svou váhou na vašich ramenou, jak je ve většině Ashtanga jóga, která se tendenci způsobit zranění.

2). Je to intervalový trénink. Co to znamená, že vaše tepová frekvence jde nahoru a dolů hodně. Vaše tělo v odpovědi, bude ve výchozím nastavení na vyšší úrovni spalování kalorií a využití kyslíku, takže je to docela dobrý způsob, jak zvýšit metabolismus a to, co my považujeme za "kapacity plic."

3). Je to dost těžké, že nemáte pocit, že jste ztrácíš čas. Každé cvičení je pouhých 30 minut, ale je to dost těžké, že pokud je vaším cílem, že den je fitness, budete určitě dostat své peníze to stojí.

Některé negativy: je to natočeno na opravdu jasné posilovny souboru, který je trochu obtížné se dívat, Jillian není ve skutečnosti udělat vše, co představuje, někdy je těžké vidět začátečník model, když potřebujete.

Kdo je pro: jógy zkušených lidí, kteří chtějí jiný druh Další sportovní krátké praxi, někdo chce přidat tělocvičně na bázi jógy na jejich tréninku.

Kdo to je ne: pokud máte špatné zápěstí, může to být nevratná. Vaše kolena by měla být také dost dobré se dostat nahoru a dolů od podlahy bez obtíží.

Nicméně, toto je poměrně bezpečné, obtížnější jóga dvd.

Jogín Eric Schiffman byl citován jako pořekadlo, "bod s jógou, je udělat to hodně." Pokud má dalšího instruktora ve vašem otáčení dvd, jeden, který není planý, a příliš emocionální, pro dny, kdy jste právě Nemůžete tam jít, pak je nutno dodat do mixu.

2.I 'ma maratónský běžec, a jsem zvyklý na spalování kalorií díky rychle, když cvičím, tak jsem vždy našel jóga frustrující pro jeho pomalým tempem. Když jsem se dokončit cvičení jógy, cítím se frustrovaná, jako bych strávil těch 30 nebo 60 minut běží. Většina z jógy a videa jsem se snažil, než se cítil spíš jako protažení než pracovat ven, a já jsem cítil, jako bych byl není příliš efektivní s mým časem.

Měl jsem pocit, Jillian na video by bylo dobrou volbou pro mě. Zdálo se, že více než aeorbic jógy jsem vystavena dříve, což jsem rád. Pracovala jsem dost tvrdě, a mé srdce bylo stále dost teplé, aby do konce, kdy jsem strávil tím video nezdálo nehospodárné a frustrující. Mám v plánu začlenit je do své noční rutina se uvolnit, a doufejme, že začít zvýšit svou flexibilitu.

Jóga instruktor Barbara Benagh se cvičil a učil jógu za téměř 35 let. Zjistila, jógu, kdy žil v Anglii a začal učit tam. Přestěhovala se do Bostonu a otevřel Yoga Studio na Beacon Hill v roce 1980.
Kromě jejích místních skupin Barbara učí jógu semináře po celých Spojených státech a na mezinárodní úrovni. Je pravidelným přispěvatelem článků do časopisu Journal jógy. Má několik hudebních CD živých tříd jsou k dispozici, stejně jako DVD, poslední je jóga pro začátečníky zveřejněných Tělo + duše časopis a jóga pro stresu, který zahrnuje diskusi o meditaci od Dalai Lama.

Barbara byl tak laskav a odpovědět na některé otázky od Amazon.com o této unikátní řady jógových DVD.

Jak jsou tyto DVD liší od ostatních jógových DVD?

Jsem byl vypracován na práci s Bodywisdommedia protože produkují DVD jsou interaktivní. Spíše než "jedna velikost pro všechny" jediný rutinu, která je typická pro většinu výrobků, tyto DVD nabízí možnost volby, což umožňuje uživateli přizpůsobit a změnit jejich cvičení jógy, aby vyhovoval jejich potřebám. Žádní dva lidé jsou stejné, takže schopnost měnit své praxi - uvolnění napětí ramen jeden den a osvěžující ráno probudí vedle - přijít co nejblíže k vám umožní řešit vaše individuální potřeby doma. Nejen, že lidé mají různé fyzické potřeby, ale mají různá časová omezení stejně. Pokud máte jen 20 minut, je zde pro vás, ale praxe je praxe delší, jak dobře (někteří tak dlouho, jak 90 minut), které se zabývají celkovou těla, mysli a připojení. Prostý počet jógy sekvencí, které jsou na každé z těchto DVD je na prvním místě. Oni jsou neuvěřitelně komplexní.
Jak jste schopni se dostat dalajlama zapojit?
Tento projekt úzce spojeno dokonale zprávou Dalai Lama, že moderní stres je jedním z největších překážek pro naše duševní a fyzické pohody štěstí. Protože jsme dlouholetí upřímné praxe, které mají 30-minutový přednášku Dalajlámy výuka, jak meditovat v józe pro Stress Relief DVD je perfektní střih. Bodywisdommedia má také širší vztahy s Úřadem Tibetu a uvolnění historické přednášky s názvem "Cesta ke štěstí" být první.
Jak se zájemci o těchto DVD vědět, který z nich je právě pro ně?
Tituly jsou velmi orientační, co se objeví na DVD, a proto dobrým vodítkem. Opravdu jsem si užil dělat jógu pro stresu, protože to je neuvěřitelně důležité. Jsme se snažili, aby sekvence přístupné co největšímu počtu lidí je to možné, ať už jste začátečník nebo dlouhá doba praktického lékaře. Jóga pro začátečníky, je skvělé, non-hrozit místo začít a obsahuje spoustu zvukové techniky vyvinuté v průběhu mých 30 let jako učitel jógy. Power Yoga pro každého orgánu je trochu náročnější, přičemž vás od začátku úrovně a postupně postupovat k mnohem náročnější úkony.
Z redakční tělo + duše Časopis je novou řadu DVD, jejichž cílem je nadchnout, informovat, inspirovat a povzbuzovat své výpravě k vyvážené a zdravé po celý život.

Jóga pro začátečníky je ideální způsob, jak být představen k józe a to vám pomůže prozkoumat a zažít řadu výhod jógy. Existuje 8 rutiny, které vám pomohou vybudovat pevnost, zvýšit flexibilitu, zlepšit vaše zdraví a vitalitu a transformovat, jak budete vypadat a cítit.

Rutiny jsou pod vedením známého instruktora Barbara Benagh, který odborně vede vás na míru tréninku v rozmezí od 10 do 60 minut. Jóga pro začátečníky byl filmován na umístění v jedné z nejkrásnějších pláží, klidným na světě, Half-moon Bay, Antigua, který přispívá k celkové zkušenosti klidu.

DVD ZDŮRAZŇUJE:
-8 Míru, cílené rutiny
-Exkluzivní rozhovor s instruktorem
-Rutiny od 10 - 60 minut
Zahrnuje-články z časopisů Tělo + duše