Hot yoga er også kendt som Bikram Yoga , lavet prominente af Bikram Choudhury. Hot yoga foregår i et rum, der er holdt omkring 80 og 100 grader Fahrenheit, hvilket er ret varmt. Det er således meget velkendt for at se hot Yoga studios fyldes med letpåklædte yogier. Det er som at arbejde ud inde i en sauna, og påstanden er, at ud over de fysiske fordelagtige, du sveder en masse urenheder, mens øvelser. Masser af mænd foretrækker springe skjorter og kun iført et par shorts. Kvinder har ofte slid bh toppe og shorts. At vælge den rigtige påklædning er meget vigtigt før overskriften for en klasse. At vælge den forkerte påklædning kan gøre din træning elendige. At vælge den rigtige stof for din yoga tøj kan gøre din træning mere komfortabel.
Det bedste valg er at holde tøj til et minimum, men ikke en, og alle er komfortable arbejder ud med kun et minimum af tøj. Et par damer vælger at udøve i capris, hvilket er en yoga kort, og en tank top eller bh.
Sørg for, at stoffer er lette og åndbare, og den skal have en god sved absorption. Heavy bomuldsstoffer er ganske ubehageligt inde i en varm stue, som de bliver fugtige og tunge. Snarere vælge lys, organiske, bløde bomuld fordi det er meget behageligt, mens du stadig opretholde en god sved absorption. Mænd er heldigere end kvinder. De kan nemt arbejde ud med kun et par shorts, men den korrekte stof fortsat være af afgørende betydning. Tag et kig på bomuld yoga måtter for mere information.
Stoffet burde holde din krop tæt bøjet og indeholdt på alle tidspunkter og sørge for ensartet omsætning i alle dele af din krop til at regulere blodgennemstrømningen og muliggøre aktiv muskel integration under yogastillinger. Et af de afgørende prioriteringer af varmt yoga tøj bliver behageligt og ikke alt for restriktiv på ens krop ved ikke at hindre naturlige kropsbevægelse. Traditionelle tekstiler er for det meste ikke anvendes til sådanne tøj fordi de er for tunge og føje til sved i stedet for at fjerne det.
Miljøvenlige materialer som vegetabilsk cashmere og bambus stof er alle de vrede valg for materiale, som er tynd og let og miljøvenlig.
Fra Gummi Yoga Mat , post Hot Yoga - Bikram Yoga
Yo! Er det okay, hvis jeg går en smule off topic? Jeg forsøger at se dit indlæg på min Mac, men det gør ikke vises korrekt, har du nogen forslag? Skål! Kacey
Nice post ... Tak for at dele dine sådan en dejlig person! ...
hey godt job mand.