Ελαστικό τάπητα γιόγκα

Περιγραφή προϊόντος

Jillian Michaels, κερδίζοντας εκπαιδευτής του NBC "The Biggest Loser», εισάγει μια νέα προπόνηση γιόγκα μοιάζει με κανένα άλλο. Συνδυάζοντας σκληρό πυρήνα εξουσίας γιόγκα θέτει με δυναμικές τεχνικές κατάρτισης της, Jillian θα σας πάρει πραγματικά αποτελέσματα απώλειας βάρους γρήγορα. ΓΙΟΓΚΑ κατάρρευση περιλαμβάνει δύο πλήρεις 30-λεπτο πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει προθέρμανσης και ψύξης. Ξεκινήστε με το Επίπεδο 1 προπόνηση η οποία επικεντρώνεται στην γρήγορη ροή ακολουθίες γιόγκα για να κάψετε θερμίδες Mega. Τότε η πρόοδος στο επίπεδο 2, ο οποίος προσθέτει ανατροπές και ισορροπία θέτει για μια ακόμα μεγαλύτερη έγκαυμα.

Είμαι μαραθωνοδρόμος, και έχω συνηθίσει να καίνε θερμίδες, μέσω γρήγορα όταν γυμνάζομαι, έτσι έχω βρεί πάντα απογοητευτικό γιόγκα για αργό ρυθμό της. Όταν τελειώσω την άσκηση γιόγκα, αισθάνομαι απογοητευμένος, όπως και θα έπρεπε να είχα περάσει αυτά τα 30 ή 60 λεπτά τρέξιμο. Τα περισσότερα από τα μαθήματα γιόγκα και τα βίντεο που έχω δοκιμάσει στο παρελθόν αισθάνθηκε περισσότερο σαν εκτείνεται από επεξεργασία, και ένιωσα σαν να μην είχα είναι πολύ αποτελεσματική με το χρόνο μου.

Είχα μια αίσθηση βίντεο Jillian θα ήταν ένα αγαθό κατάλληλο για μένα. Φάνηκε περισσότερο aeorbic από την γιόγκα έχω εκτεθεί πριν, που μου άρεσε. Δούλευα αρκετά σκληρά και η καρδιά μου ήταν να πάρει αρκετά θερμή ότι, μέχρι το τέλος, ο χρόνος που ξόδεψα να κάνει το βίντεο δεν φαίνεται σπατάλη ή τη ματαίωση. Σκοπεύω να ενσωματώσει τα στοιχεία αυτά σε νυχτερινή ρουτίνα μου για να χαλαρώσετε, και ελπίζουμε να αρχίσει να αυξηθεί η ευελιξία μου.

Jillian Michaels, κερδίζοντας εκπαιδευτής του NBC "The Biggest Loser», εισάγει μια νέα προπόνηση γιόγκα μοιάζει με κανένα άλλο. Συνδυάζοντας σκληρό πυρήνα εξουσίας γιόγκα θέτει με δυναμικές τεχνικές κατάρτισης της, Jillian θα σας πάρει πραγματικά αποτελέσματα απώλειας βάρους γρήγορα. ΓΙΟΓΚΑ κατάρρευση περιλαμβάνει δύο πλήρεις 30-λεπτο πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει προθέρμανσης και ψύξης. Ξεκινήστε με το Επίπεδο 1 προπόνηση η οποία επικεντρώνεται στην γρήγορη ροή ακολουθίες γιόγκα για να κάψετε θερμίδες Mega. Τότε η πρόοδος στο επίπεδο 2, ο οποίος προσθέτει ανατροπές και ισορροπία θέτει για μια ακόμα μεγαλύτερη έγκαυμα.

Σχόλια:

Μ 1.Ι »ξεκινώντας από την άποψη του χρόνου της πρακτικής γιόγκα και πιλάτες έχοντας διδάξει επαγγελματικά για επτά χρόνια: περιττό να πούμε, το ύφος της εκκίνησης στρατόπεδο" Biggest Loser "δεν είναι ακριβώς αυτό που θα αρχίσετε να ψάχνετε για μια ταινία με γιόγκα .

Pilates αρχική προκατάληψη-δάσκαλος μου παρά, αυτό είναι πραγματικά πολύ ενδιαφέρον. Παίρνει πρότυπο γιόγκα θέτει και προσθέτει επαναλήψεις στο κίνημα. Τι είναι πραγματικά έξυπνος για να είναι τρία πράγματα:

1.) Οι επαναλήψεις είναι οι κινήσεις που δεν βάζουν πολλή πίεση στις αρθρώσεις δεν είναι σημαντικές-you're που διακινούνται μέσω των αρθρώσεων με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει πολλή δύναμη, έτσι αυτό δεν είναι πιθανό να προκαλέσει τραυματισμό. Συγκεκριμένα, αυτό που δεν κάνουμε, είναι το τροχαίο μέσα από τις αρθρώσεις των ώμων κατ 'επανάληψη, με όλο το βάρος σας στους ώμους σας, όπως και στις περισσότερες Αστάνγκα γιόγκα, η οποία έχει την τάση να προκαλούν τραυματισμούς.

2.) Είναι διάστημα της κατάρτισης. Αυτό σημαίνει ότι το ποσοστό καρδιών σας πηγαίνει πάνω-κάτω πολλά. Το σώμα σας, σε απάντηση, θα προκαθορίσει σε ένα υψηλότερο επίπεδο της καύσης θερμίδων και τη χρήση οξυγόνου, έτσι αυτό είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί ο μεταβολισμός και τι σκεφτόμαστε ως «χωρητικότητα των πνευμόνων."

3.) Είναι αρκετά δύσκολο να μην νιώθετε σαν να σπαταλάτε το χρόνο σας. Κάθε προπόνηση είναι μόνο 30 λεπτά, αλλά είναι αρκετά δύσκολο ότι, εάν ο στόχος σας εκείνη την ημέρα είναι γυμναστήριο, παίρνετε σίγουρα αξίζει τα χρήματα σας.

Μερικά αρνητικά: Είναι γυρισμένη σε ένα πραγματικά φωτεινό σύνολο γυμναστήριο, το οποίο είναι λίγο δύσκολο να παρακολουθήσετε? Jillian δεν πραγματικά να κάνουμε όλες τις στάσεις? Μερικές φορές είναι δύσκολο να δούμε το μοντέλο αρχάριο όταν το χρειάζεστε.

Ποιος είναι για: γιόγκα έμπειρους λαούς που θέλουν ένα διαφορετικό είδος πιο σύντομη αθλητική πρακτική? Όσους θέλουν να προσθέσουν γυμναστήριο με βάση γιόγκα για να προπονήσεις τους.

Ποιος δεν πρόκειται για: εάν έχετε την κακή τους καρπούς, αυτό θα μπορούσε να είναι αντιστρέψιμη. Γόνατα σας θα πρέπει επίσης να είναι αρκετά καλό για να πάρει πάνω και κάτω από το πάτωμα χωρίς δυσκολία.

Ωστόσο, αυτό είναι ένα αρκετά ασφαλές, πιο δύσκολο DVD γιόγκα.

Yogi Eric Schiffman έχει αναφερθεί όπως λέγοντας, "Το σημείο με τη γιόγκα, είναι να κάνουμε πολλά." Αν έχει κάποιος άλλος εκπαιδευτής σε dvd περιστροφή σας, κάποιος που δεν είναι ευάερο-νεράιδα, και υπερβολικά συναισθηματική, για τις ημέρες που απλά Δεν μπορεί να πάει εκεί, τότε αυτό αξίζει να προστεθεί στο μίγμα.

«2.I ma μαραθωνοδρόμος, και έχω συνηθίσει να καίνε θερμίδες, μέσω γρήγορα όταν γυμνάζομαι, έτσι έχω βρεί πάντα απογοητευτικό γιόγκα για αργό ρυθμό της. Όταν τελειώσω την άσκηση γιόγκα, αισθάνομαι απογοητευμένος, όπως και θα έπρεπε να είχα περάσει αυτά τα 30 ή 60 λεπτά τρέξιμο. Τα περισσότερα από τα μαθήματα γιόγκα και τα βίντεο που έχω δοκιμάσει στο παρελθόν αισθάνθηκε περισσότερο σαν εκτείνεται από επεξεργασία, και ένιωσα σαν να μην είχα είναι πολύ αποτελεσματική με το χρόνο μου.

Είχα μια αίσθηση βίντεο Jillian θα ήταν ένα αγαθό κατάλληλο για μένα. Φάνηκε περισσότερο aeorbic από την γιόγκα έχω εκτεθεί πριν, που μου άρεσε. Δούλευα αρκετά σκληρά και η καρδιά μου ήταν να πάρει αρκετά θερμή ότι, μέχρι το τέλος, ο χρόνος που ξόδεψα να κάνει το βίντεο δεν φαίνεται σπατάλη ή τη ματαίωση. Σκοπεύω να ενσωματώσει τα στοιχεία αυτά σε νυχτερινή ρουτίνα μου για να χαλαρώσετε, και ελπίζουμε να αρχίσει να αυξηθεί η ευελιξία μου.

Γιόγκα εκπαιδευτή Μπάρμπαρα Benagh έχει εξασκήσει και διδάξει γιόγκα για σχεδόν 35 χρόνια. Ανακάλυψε τη γιόγκα, ενώ ζουν στην Αγγλία και άρχισε να διδάσκει εκεί. Μετακόμισε στη Βοστώνη και άνοιξε το στούντιο γιόγκα για Beacon Hill το 1980.
Εκτός από τις τοπικές κατηγορίες της Barbara διδάσκει σεμινάρια γιόγκα σε όλες τις ΗΠΑ και διεθνώς. Είναι τακτικός συνεργάτης των άρθρων στο περιοδικό Yoga Journal. Έχει πολλά CD ήχου ζώντων τάξεις διαθέσιμες καθώς και τα DVD, το αργότερο Γιόγκα είναι για τους αρχαρίους που απελευθερώνεται από Σώμα + περιοδικού Soul, και Γιόγκα για την ανακούφιση από το στρες, που περιλαμβάνει μια συζήτηση σχετικά με την περισυλλογή από τον Δαλάι Λάμα.

Μπάρμπαρα είχε την καλοσύνη να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις από την Amazon.com για αυτή τη μοναδική γραμμή των DVD γιόγκα.

Πώς είναι αυτά τα DVD διαφορετικό από τα άλλα DVD, γιόγκα;

Ήμουν που να συνεργάζεται με Bodywisdommedia διότι παράγουν τα DVD είναι διαδραστικό. Αντί για ένα "ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους" ενιαία διαδικασία ρουτίνας που είναι χαρακτηριστικό των περισσότερων προϊόντων, αυτά τα DVD που προσφέρουν τη δυνατότητα επιλογής, επιτρέποντας στο χρήστη να προσαρμόσει και να αλλάξει την πρακτική της γιόγκα για να ταιριάζει στις ανάγκες τους. Δεν δύο άτομα είναι το ίδιο έτσι η δυνατότητα να αλλάξει την πρακτική σας - χαλάρωση ένταση ώμο μια μέρα και μια αναζωογονητική πρωινή ξυπνήσει την επόμενη - έρχονται όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην οποία σας επιτρέπει να αντιμετωπίσει τις ιδιαίτερες ανάγκες σας στο σπίτι. Όχι μόνο οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές φυσικές ανάγκες, αλλά έχουν διαφορετικούς περιορισμούς του χρόνου επίσης. Αν έχετε μόνο 20 λεπτά, υπάρχει μια πρακτική για εσάς, αλλά υπάρχουν πλέον πρακτικών, καθώς και (ορισμένες όσο 90 λεπτά) που θα καλύπτουν το σύνολο του σώματος / νου σύνδεση. Ο τεράστιος αριθμός των ακολουθιών γιόγκα που προσφέρονται για κάθε ένα από αυτά τα DVD είναι ένα πρώτο. Είναι απίστευτα πλήρης.
Πώς καταφέρατε να πάρετε το Δαλάι Λάμα που εμπλέκονται;
Το έργο αυτό να εναρμονιστεί απόλυτα με το μήνυμα του Δαλάι Λάμα ότι η σύγχρονη άγχος είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την ψυχική ευτυχία μας και τη σωματική ευεξία. Επειδή είμαστε πολύ καιρό ειλικρινείς επαγγελματίες, με μια 30-λεπτών ομιλία του Δαλάι Λάμα διδάσκει πώς να διαλογίζεται για την Γιόγκα για εκτόνωση του στρες DVD ήταν μια τέλεια τακτοποίηση. Bodywisdommedia έχει επίσης μια ευρύτερη σχέση με το Γραφείο του Θιβέτ και την απελευθέρωση ιστορική διαλέξεων με τίτλο «Πορεία προς την Ευτυχία» είναι το πρώτο.
Πώς θα τους πιθανούς αγοραστές αυτών των DVD που ξέρετε ποιο είναι σωστό για αυτούς;
Οι τίτλοι είναι πολύ ενδεικτική του τι εμφανίζεται στο DVD και, συνεπώς, ένας καλός οδηγός. Απόλαυσα πραγματικά κάνουν γιόγκα για ανακούφιση από το στρες, επειδή είναι απίστευτα σημαντική. Αγωνιστήκαμε για να κάνουν τις ακολουθίες προσβάσιμη σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, είτε είναι αρχάριος ή επαγγελματίας μεγάλο χρονικό διάστημα. Γιόγκα για τους αρχαρίους είναι μια μεγάλη, μη-απειλητική μέρος για να ξεκινήσετε και να περιλαμβάνει πολλά υγιή τεχνική που αναπτύχθηκε πάνω από 30 χρόνια μου ως δασκάλα γιόγκα. Γιόγκα ισχύος για κάθε φορέα είναι λίγο πιο δύσκολη τη λήψη σας από την αρχή το επίπεδο και σταδιακά εξελίσσεται σε πολύ πιο απαιτητικό ρουτίνες.
Από τους συντάκτες του περιοδικού Σώμα + Ψυχή έρχεται μια νέα σειρά από DVD σχεδιαστεί για να διεγείρει, να ενημερώσει, να εμπνεύσει και να ενθαρρύνει αναζήτησή σας προς μια ισορροπημένη και υγιεινή ολόκληρη τη ζωή.

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ είναι ο τέλειος τρόπος για να εισαχθεί στην Γιόγκα και σας βοηθά να εξερευνήσετε και να ζήσετε τα πολυάριθμα οφέλη της γιόγκα. Υπάρχουν 8 ρουτίνες για να βοηθήσει στην οικοδόμηση δύναμη, να αυξήσουν την ευελιξία, τη βελτίωση της υγείας σας και τη ζωτικότητα και να μετατρέψει το πώς κοιτάζετε και αισθάνεστε.

Ρουτίνες οδηγούνται από τον διάσημο δάσκαλο Μπάρμπαρα Benagh που σας οδηγεί μέσα από επιδέξια προσαρμοσμένη προπονήσεις που κυμαίνονται από 10 έως 60 λεπτά. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ γυρίστηκε στην τοποθεσία σε μία από τις πιο όμορφες, ήρεμες παραλίες στον κόσμο, Half-moon Bay, Αντίγκουα, η οποία προσθέτει στη συνολική εμπειρία του ηρεμία.

DVD ΤΟΝΙΖΕΙ:
Προσαρμοσμένη -8, Στοχευμένες ρουτίνες
-Αποκλειστική συνέντευξη με τον εκπαιδευτή
-Ρουτίνες 10 έως 60 λεπτά
-Περιλαμβάνει άρθρα από Σώμα + περιοδικού Soul