Rubber Mat Yoga

Descrición do produto

Jillian Michaels, vencendo adestrador no programa da NBC "The Biggest Loser", introduce un novo workout yoga diferente de calquera outro. Información hard-core poder ioga poses coas súas técnicas de adestramento dinámico, Jillian vostede pode obter reais resultados de perda de peso rápida. MELTDOWN ioga completo inclúe dous adestramentos de 30 minutos que inclúen un warm-up e cooldown. Comece o adestramento Nivel 1 que enfoca rapidamente a fluír secuencias de ioga para queimar calorías mega. A continuación, avanzar no Nivel 2, que engade torções e equilibrio posa para unha queimadura aínda maior.

Eu son un corredor de maratón, e eu estou acostumado a queimar calorías rapidamente a través de cando me exercito, polo que sempre pensei ioga frustrante para o seu ritmo lento. Cando rematar un exercicio de ioga, eu me sinto frustrado, como eu debería ter gasto aqueles 30 ou 60 minutos de funcionamento. A maioría das clases de ioga e vídeos que eu tente antes parecía máis along do que traballar fóra, e eu sentín que non estaba sendo moi eficiente co meu tempo.

Eu tiven un sentimento de vídeo Jillian sería unha boa opción para min. Parecía máis aeorbic que o ioga que fun exposto antes, que eu lle gustaba. Eu estaba a traballar duro o suficiente e meu corazón estaba bastante quente que, ao final, o tempo que pasei facendo o vídeo non parece desperdicio ou frustrante. Eu pretendo incorporar iso na miña rutina nocturna para finalizar, e espero comezar a aumentar a miña flexibilidade.

Jillian Michaels, vencendo adestrador no programa da NBC "The Biggest Loser", introduce un novo workout yoga diferente de calquera outro. Información hard-core poder ioga poses coas súas técnicas de adestramento dinámico, Jillian vostede pode obter reais resultados de perda de peso rápida. MELTDOWN ioga completo inclúe dous adestramentos de 30 minutos que inclúen un warm-up e cooldown. Comece o adestramento Nivel 1 que enfoca rapidamente a fluír secuencias de ioga para queimar calorías mega. A continuación, avanzar no Nivel 2, que engade torções e equilibrio posa para unha queimadura aínda maior.

comentarios:

M 1.I 'dende o punto de vista de anos de práctica de ioga e Pilates tendo lecionado profesional hai sete anos: Nin que dicir ten, o estilo de campamento de "Biggest Loser" non é o que eu ía buscar unha cinta de ioga .

O meu viés Pilates profesor de inicio, non obstante, este é realmente moi interesante. Hai que ioga poses estándar e engade repeticións ao movemento. O que é realmente intelixente sobre o que é tres cousas:

1.) As repeticións son movementos que non poñen moita presión sobre grandes articulacións non está se movendo a través das xuntas de tal forma que existe moita forza, e iso non é susceptible de causar lesións. En concreto, o que non está facendo, está rolando a través de articulacións do ombreiro repetidamente, con todo o seu peso sobre os seus ombreiros, como na maioría ashtanga Ioga, que tende a causar feridas.

2.) É o adestramento do intervalo. O que isto significa que a súa frecuencia cardíaca sobe e baixa moito. O seu corpo, en resposta, será o estándar para un maior nivel de queima de calorías e uso de osíxeno, polo que esta é unha boa forma de aumentar o metabolismo e que nós pensamos como "a capacidade pulmonar."

3.) É difícil o suficiente para que non sente que está perdendo o seu tempo. Cada exercicio é de só 30 minutos, pero é difícil o suficiente para que, se o seu obxectivo ese día é a aptitude, está definitivamente quedando o diñeiro do val.

Algúns aspectos negativos: el é rodada nun conxunto de ximnasio realmente brillante, que é un pouco difícil de ver, Jillian non realmente facer todas as posturas, ás veces é difícil ver o novato modelo cando precisa.

Quen é dicir a: persoas de ioga expertos que desexan un tipo de práctica deportiva máis curto, calquera persoa que queira engadir ximnasio baseado en ioga para os seus adestramentos.

Quen isto non é para: se tes os pulsos malas, que pode ser reversible. Os xeonllos tamén debe ser bo o suficiente para arriba e para abaixo do chan, sen dificultade.

Sen embargo, este é un razoablemente seguro, dvd ioga máis difícil.

Yogi Eric Schiffman foi citado como dicindo: "O punto con ioga, é facelo moito." Se ter outro instrutor na súa rotación dvd, alguén que non é aireador-fada, e excesivamente emocional, para os días en que acaba de non pode ir alí, entón paga a pena engadir á mestura.

2.I son un corredor de maratón, e eu estou acostumado a queimar calorías rapidamente a través de cando me exercito, polo que sempre pensei ioga frustrante para o seu ritmo lento. Cando rematar un exercicio de ioga, eu me sinto frustrado, como eu debería ter gasto aqueles 30 ou 60 minutos de funcionamento. A maioría das clases de ioga e vídeos que eu tente antes parecía máis along do que traballar fóra, e eu sentín que non estaba sendo moi eficiente co meu tempo.

Eu tiven un sentimento de vídeo Jillian sería unha boa opción para min. Parecía máis aeorbic que o ioga que fun exposto antes, que eu lle gustaba. Eu estaba a traballar duro o suficiente e meu corazón estaba bastante quente que, ao final, o tempo que pasei facendo o vídeo non parece desperdicio ou frustrante. Eu pretendo incorporar iso na miña rutina nocturna para finalizar, e espero comezar a aumentar a miña flexibilidade.

Ioga instrutor Barbara Benagh ten practicado e ensinado ioga hai case 35 anos. Ela descubriu a ioga, mentres vivía en Inglaterra e comezou a ensinar alí. Ela trasladouse a Boston e abriu o Estudo de Ioga en Beacon Hill en 1980.
Ademais das súas clases locais Barbara ensina seminarios de ioga en todo os Estados Unidos e internacionalmente. É un colaborador regular de artigos para a revista Ioga Journal. Ela ten varios CDs de audio de clases en directo dispoñibles, así como DVDs, sendo a última do Ioga para principiantes facilitados polo Corpo + revista Alma e Ioga para aliviar o estrés, que inclúe un debate sobre a meditación do Dalai Lama.

Barbara tivo a favor de responder a algunhas preguntas da Amazon.com sobre esta liña exclusiva de DVDs de ioga.

Como son eses DVDs diferente doutros DVDs de ioga?

Eu fun atraído para traballar con Bodywisdommedia porque producen DVDs que son interactivos. En vez de unha "one size FITS all" única rutina que é típico da maioría dos produtos, estes DVDs ofrecer elección, permitindo que o usuario personalizar e cambiar a súa práctica de ioga para atender ás súas necesidades. Non hai dúas persoas son as mesmas para a capacidade de cambiar a súa práctica - a tensión dos ombreiros flexibilización un día e unha mañá revigorante espertar o seguinte - chegar o máis preto posible para o que lle permite atender ás súas necesidades individuais na casa. Non só as persoas teñen diferentes necesidades físicas, pero eles teñen limitacións de tempo diferentes tamén. Se ten só 20 minutos, non é unha práctica para ti, pero existen prácticas máis ben (algúns de ata 90 minutos) que abordan a relación corpo / mente total. O gran número de secuencias de ioga ofrecidas en cada un deses DVDs é a primeira vez. Son incrible ampla.
Como foi capaz de obter o Dalai Lama implicado?
Este proxecto se encaixou perfectamente coa mensaxe do Dalai Lama que o estrés moderno é un dos maiores obstáculos á nosa felicidade mental e benestar físico. Porque somos de longa data practicantes sincero, cunha charla de 30 minutos do Dalai Lama ensinar a meditar sobre o Ioga para estrés Relief DVD foi un axuste perfecto. Bodywisdommedia tamén ten unha relación máis ampla coa Oficina do Tíbet e están liberando conferencias históricas con "Un camiño á felicidade" ser o primeiro.
Como é que os potenciais compradores destes DVDs saber cal é o axeitado para eles?
Os títulos son moi indicativo do que aparece no DVD e, polo tanto, un bo guía. Eu realmente gusta de facer Ioga para aliviar o estrés, porque é moi relevante. Nos esforzos para facer as secuencias accesíbel para tantas persoas como sexa posible, é un novato ou profesional a longo tempo. Ioga para principiantes é un gran lugar non ameazante para comezar e inclúe lotes de técnica de son desenvolvido ao longo dos meus 30 anos como profesor de ioga. Power Yoga para cada corpo é un pouco máis difícil levalo a partir do nivel inicial e progresando aos poucos para rutinas máis esixentes.
Dos Editores de Revista Corpo + Alma xorde unha nova liña de DVDs destinados a excitar, informar, inspirar e animar a súa busca cara a unha vida equilibrada e saudable todo.

Ioga para principiantes é a forma perfecta para ser introducido ao Ioga e axuda a explorar e experimentar os moitos beneficios do ioga. Hai 8 rutinas para axudar a construír a forza, aumentar a flexibilidade, mellorar a súa saúde e vitalidade e transformar o xeito no que mira e sente.

Rotinas son liderados polo renomeado instrutor Barbara Benagh que habilmente leva vostede a través de exercicios adaptados varios de 10 a 60 minutos. Ioga para principiantes foi filmado en locações nunha das máis fermosas e tranquilas praias do mundo, Half-Moon Bay, Antigua, o que aumenta a experiencia xeral de tranquilidade.

DVD esto:
-8 Personalizados, dirixidos Rutinas
Exclusivo-Entrevista co Instrutor
-Rutinas de 10 - 60 minutos
-Inclúe artigos de revistas do Corpo + Alma