Cara menggunakan matras yoga yang tepat
Untuk menggunakan tikar yoga tidak begitu sulit: Cukup membuka gulungan lokasi yang diinginkan dan siap. Jika Anda suka, untuk alasan kebersihan meletakkan handuk besar di tikar keseluruhan, atau Anda ambil dengan handuk kecil yang dapat Anda diletakkan di bawah kepala Anda. Handuk menyerap keringat dan dapat dicuci setelah setiap jam, sedangkan tidak ada tikar yoga abbekommt. Handuk A dianjurkan terutama jika Anda tidak membawa tikar sendiri, tetapi menggunakan studio yoga mat dipinjam.
Apa yang harus dicari ketika membeli tikar yoga
Tablet Yoga datang dalam berbagai desain, bahan dan rentang harga. Beberapa dari itu adalah masalah selera atau masalah harga, aspek lainnya harus dianggap penting untuk alasan praktis. Persyaratan dasar adalah:
* Selipkan perlawanan: The tikar yoga harus tergelincir tahan sehingga ia bersandar dengan kuat di tanah dan selama gerakan dan perubahan posisi tidak akan tergelincir di bawah Yogi.
* Permukaan: The tikar yoga harus memiliki permukaan yang agak kasar grippy, karena memiliki pegangan yang lebih baik - sangat penting dalam asana tertentu.
* Tebal: Ketebalan tikar yoga nyata pada dasarnya tergantung pada berat dan persyaratan kenyamanan, dan bagi banyak ada adalah empat sampai lima inci terbaik. Tikar tebal memang lebih nyaman pada pandangan pertama, tapi itu biasanya tidak diperlukan. Selain itu, sulit untuk menggulung mereka dan mengambil.
* Ukuran: Dimensi dari matras yoga yang tepat tergantung pada ukuran pengguna, tikar memiliki lebar rata-rata sekitar 60 cm dan 180 cm dan berkisar dari yang paling. Terutama orang-orang besar bertemu dan memilih tikar tikar lagi untuk anak-anak yang 50 inci.
Memilih bahan yang tepat
Yoga tikar yang tersedia dalam berbagai desain dan bahan. Terutama berguna adalah tikar umum dan PVC yang Anda dapatkan dalam berbagai warna. Ini tikar yoga tahan lama tidak membutuhkan biaya banyak, mudah dibersihkan dengan kain lembab dan Anda hanya dapat menggulung dan mengambil ruang. Jika Anda suka, juga membeli hak untuk sama tas yoga tikar lonjong.
Informasi lebih lanjut
* Kundalini Yoga
* Yang paling informatif buku tentang yoga - pilihan
* Yoga di Potsdam
Dari Mat Karet Yoga , posting Cara menggunakan matras yoga yang tepat
