Karet Yoga Mat

Deskripsi Produk

Jillian Michaels, pelatih menang di NBC "Pecundang Terbesar," memperkenalkan latihan yoga baru tidak seperti yang lain. Menggabungkan hard-core daya pose yoga dengan teknik dinamis nya pelatihan, Jillian akan membuat Anda nyata penurunan berat badan hasil cepat. Meltdown YOGA mencakup dua lengkap 30-menit latihan yang meliputi pemanasan dan pendinginan. Mulailah dengan latihan 1 Tingkat yang berfokus pada cepat mengalir urutan yoga untuk membakar kalori mega. Kemudian maju ke Tingkat 2 yang menambahkan tikungan dan keseimbangan pose untuk membakar lebih besar.

Saya seorang pelari maraton, dan saya sudah terbiasa untuk membakar kalori dengan cepat melalui ketika saya berolahraga, jadi saya selalu menemukan yoga frustasi untuk kecepatan lambat. Ketika saya menyelesaikan latihan yoga, saya merasa frustasi, seperti saya harus telah menghabiskan mereka 30 atau 60 menit berjalan. Sebagian besar kelas yoga dan video saya sudah mencoba sebelum merasa lebih seperti peregangan daripada bekerja keluar, dan aku merasa seperti aku tidak menjadi sangat efisien dengan waktu saya.

Saya punya perasaan Video Jillian akan menjadi cocok untuk saya. Tampaknya lebih aeorbic daripada yoga saya telah terpapar sebelumnya, yang saya suka. Saya bekerja cukup keras dan hati saya mendapatkan cukup hangat itu, pada akhirnya, saat aku menghabiskan melakukan video tampaknya tidak boros atau frustasi. Saya berencana untuk memasukkan ini ke dalam rutinitas malam saya untuk angin ke bawah, dan mudah-mudahan mulai meningkatkan fleksibilitas saya.

Jillian Michaels, pelatih menang di NBC "Pecundang Terbesar," memperkenalkan latihan yoga baru tidak seperti yang lain. Menggabungkan hard-core daya pose yoga dengan teknik dinamis nya pelatihan, Jillian akan membuat Anda nyata penurunan berat badan hasil cepat. Meltdown YOGA mencakup dua lengkap 30-menit latihan yang meliputi pemanasan dan pendinginan. Mulailah dengan latihan 1 Tingkat yang berfokus pada cepat mengalir urutan yoga untuk membakar kalori mega. Kemudian maju ke Tingkat 2 yang menambahkan tikungan dan keseimbangan pose untuk membakar lebih besar.

ulasan:

M 1.I 'mulai dari sudut pandang tahun praktek yoga dan Pilates yang diajarkan secara profesional selama tujuh tahun: perlu untuk mengatakan, kamp boot gaya "Biggest Loser" tidak persis apa yang saya akan pergi cari dalam rekaman yoga .

Awal saya Pilates-guru bias yang menyimpang, ini sebenarnya cukup menarik. Dibutuhkan standar yoga pose dan menambahkan pengulangan untuk gerakan. Apa benar-benar pintar tentang hal itu adalah tiga hal:

1.) Para pengulangan adalah gerakan yang tidak menaruh banyak tekanan pada sendi besar-kau tidak bergerak melalui sendi sedemikian rupa bahwa ada banyak kekuatan, jadi ini tidak akan menyebabkan cedera. Secara khusus, apa Anda tidak melakukan, meluncurkan melalui sendi bahu berulang kali, dengan semua berat badan Anda di bahu Anda, seperti dalam kebanyakan Ashtanga yoga yang tidak cenderung menyebabkan cedera.

2.) Ini latihan interval. Apa itu artinya adalah bahwa detak jantung Anda naik dan turun banyak. Tubuh Anda, sebagai tanggapan, akan default ke tingkat lebih tinggi dari pembakaran kalori dan penggunaan oksigen, jadi ini adalah cara yang cukup baik untuk meningkatkan metabolisme dan apa yang kita anggap sebagai "kapasitas paru-paru."

3.) Sulit cukup bahwa Anda tidak merasa seperti Anda membuang-buang waktu Anda. Setiap latihan hanya 30 menit, tapi cukup sulit itu, jika tujuan Anda hari itu adalah kebugaran, Anda pasti mendapatkan nilai uang Anda.

Beberapa negatif: itu difilmkan pada satu set gym benar-benar cerah, yang agak sulit untuk menonton; Jillian tidak benar-benar melakukan semua pose, kadang-kadang sulit untuk melihat model pemula ketika Anda perlu.

Siapa ini adalah untuk: orang yoga yang berpengalaman yang menginginkan berbagai jenis praktek lebih pendek atletik; siapa pun yang ingin menambahkan olahraga berbasis yoga untuk latihan mereka.

Yang ini bukan untuk: jika Anda memiliki pergelangan tangan yang buruk, mungkin ini undoable. Lutut juga harus cukup baik untuk bangun dan turun dari lantai tanpa kesulitan.

Namun, ini adalah dvd, yoga cukup aman lebih sulit.

Yogi Eric Schiffman telah dikutip mengatakan, "Titik dengan yoga, adalah melakukannya banyak." Jika memiliki satu instruktur di rotasi dvd Anda, orang yang tidak lapang-peri, dan terlalu emosional, selama berhari-hari ketika Anda hanya tidak bisa pergi ke sana, maka ini layak menambah campuran.

'2.i ma pelari maraton, dan saya sudah terbiasa untuk membakar kalori dengan cepat melalui ketika saya berolahraga, jadi saya selalu menemukan yoga frustasi untuk kecepatan lambat. Ketika saya menyelesaikan latihan yoga, saya merasa frustasi, seperti saya harus telah menghabiskan mereka 30 atau 60 menit berjalan. Sebagian besar kelas yoga dan video saya sudah mencoba sebelum merasa lebih seperti peregangan daripada bekerja keluar, dan aku merasa seperti aku tidak menjadi sangat efisien dengan waktu saya.

Saya punya perasaan Video Jillian akan menjadi cocok untuk saya. Tampaknya lebih aeorbic daripada yoga saya telah terpapar sebelumnya, yang saya suka. Saya bekerja cukup keras dan hati saya mendapatkan cukup hangat itu, pada akhirnya, saat aku menghabiskan melakukan video tampaknya tidak boros atau frustasi. Saya berencana untuk memasukkan ini ke dalam rutinitas malam saya untuk angin ke bawah, dan mudah-mudahan mulai meningkatkan fleksibilitas saya.

Yoga instruktur Barbara Benagh telah berlatih dan mengajar yoga selama hampir 35 tahun. Dia menemukan yoga ketika tinggal di Inggris dan mulai mengajar di sana. Dia pindah ke Boston dan membuka Studio Yoga di Beacon Hill pada tahun 1980.
Selain kelas setempat Barbara mengajarkan seminar yoga di seluruh Amerika Serikat dan internasional. Dia adalah kontributor tetap artikel untuk majalah Journal Yoga. Dia memiliki beberapa CD audio kelas hidup yang tersedia serta DVD, Yoga yang terbaru untuk Pemula dirilis oleh majalah Tubuh + Jiwa dan Yoga untuk Stress Relief yang mencakup diskusi tentang meditasi dari Dalai Lama.

Barbara cukup baik untuk menjawab beberapa pertanyaan dari Amazon.com tentang baris ini unik DVD yoga.

Bagaimana DVD ini berbeda dari DVD yoga lain?

Saya tertarik untuk bekerja dengan Bodywisdommedia karena mereka menghasilkan DVD mereka interaktif. Daripada "satu ukuran cocok untuk semua" rutin satu yang khas dari kebanyakan produk, DVD ini menawarkan pilihan, yang memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan dan mengubah praktek yoga mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka. Tidak ada dua orang yang sama sehingga kemampuan untuk mengubah praktek Anda - pelonggaran ketegangan bahu satu hari dan pagi menyegarkan bangun berikutnya - sedekat mungkin untuk memungkinkan Anda untuk mengatasi kebutuhan pribadi Anda di rumah. Tidak hanya orang memiliki kebutuhan fisik yang berbeda, tetapi mereka memiliki kendala waktu yang berbeda juga. Jika Anda memiliki hanya 20 menit, ada praktik untuk Anda tetapi ada praktek lagi juga (sekitar 90 selama menit) yang membahas hubungan tubuh / pikiran total. Banyaknya urutan yoga yang ditawarkan pada masing-masing DVD adalah yang pertama. Mereka sangat komprehensif.
Bagaimana kau bisa mendapatkan Dalai Lama terlibat?
Proyek ini dovetailed sempurna dengan pesan Dalai Lama bahwa stres modern adalah salah satu hambatan terbesar untuk kebahagiaan mental kita dan kesejahteraan fisik. Karena kita lama praktisi tulus, memiliki ceramah 30-menit dari Dalai Lama mengajar bagaimana merenungkan Yoga untuk Stress Relief DVD sangat cocok. Bodywisdommedia juga memiliki hubungan yang lebih luas dengan Kantor Tibet dan melepaskan kuliah bersejarah dengan "Sebuah Jalan Menuju Kebahagiaan" menjadi yang pertama.
Bagaimana pembeli potensial dari DVD tahu mana yang tepat untuk mereka?
Judul sangat menunjukkan apa yang tampak pada DVD dan karena panduan yang baik. Saya sangat menikmati membuat Yoga untuk Stress Relief karena itu sangat relevan. Kami berusaha untuk membuat urutan diakses orang sebanyak mungkin, apakah mereka seorang pemula atau praktisi lama. Yoga untuk Pemula adalah, besar tidak mengancam tempat untuk memulai dan mencakup banyak teknik suara yang dikembangkan selama bertahun-tahun 30 saya sebagai seorang guru yoga. Daya Yoga untuk Tubuh Setiap sedikit lebih menantang membawa Anda dari tingkat awal dan secara bertahap berkembang menjadi rutinitas jauh lebih menuntut.
Dari Editor Majalah Tubuh + Jiwa datang baris baru DVD dirancang untuk merangsang, menginformasikan, menginspirasi dan mendorong pencarian Anda menuju seluruh hidup seimbang dan sehat.

YOGA UNTUK PEMULA adalah cara sempurna untuk diperkenalkan kepada Yoga dan membantu Anda untuk menjelajahi dan mengalami banyak manfaat yoga. Ada 8 rutinitas untuk membantu membangun kekuatan, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kesehatan dan vitalitas dan mengubah cara Anda melihat dan merasa.

Rutinitas yang dipimpin oleh instruktur terkenal Barbara Benagh yang ahli membawa Anda melalui latihan disesuaikan mulai dari 10 sampai 60 menit. YOGA UNTUK PEMULA difilmkan di lokasi di salah satu, pantai yang paling indah yang tenang di dunia, Half-Moon Bay, Antigua, yang menambah pengalaman keseluruhan ketenangan.

DVD TOPIK UTAMA:
-8 Disesuaikan, Target Rutinitas
-Wawancara Eksklusif dengan Instruktur
Rutinitas-10-60 Menit
-Berisi artikel dari majalah Tubuh + Jiwa