ゴムヨガマット

商品の説明

ジリアンマイケルズは、NBCのにトレーナーを受賞し、 "The Biggest Loserで、"他に類を見ない新しいヨガのエクササイズを紹介しています。 ハードコアヨガのパワーを組み合わせることで、彼女のダイナミックなトレーニング技術とポーズ、ジリアンは速いあなたの本当の減量の結果が得られます。 ヨガのメルトダウンはウォームアップとクールダウンを含む2つの完全な30分のトレーニングが含まれています。 すぐにメガカロリーを消費するヨガのシーケンスを流れる焦点を当ててレベル1のトレーニングから始まります。 その後紆余曲折を追加し、バランスがさらに大きな火傷のためにポーズをレベル2に進む。

私はマラソンランナー、私は、私が運動するとき素早くカロリーを介して燃焼に使用されるので、私は常にスローペースのためにイライラするヨガを見つけました。 私はヨガの練習を終えるとき、私は実行しているそれらの30分または60分を費やしている必要がありますよう、不満を感じる。 私が前に試してみたヨガのクラスやビデオのほとんどは、より多くのワークアウトよりもストレッチのように感じた、と私は時間を非常に効率的なされていなかったような気がした。

私はジリアンのビデオは私にぴったりであろう気持ちを持っていた。 それは私が好きだった私が前にさらされてきたヨガ、よりaeorbicだった。 私は十分に懸命に働いていたと私の心は年末までに、私はビデオをやって過ごした時間は無駄やイライラ見えなかった、という暖かい十分になっていた。 私がダウンして風に私の毎晩のルーチンに組み込むことを計画し、うまくいけば私の柔軟性を高めるために開始します。

ジリアンマイケルズは、NBCのにトレーナーを受賞し、 "The Biggest Loserで、"他に類を見ない新しいヨガのエクササイズを紹介しています。 ハードコアヨガのパワーを組み合わせることで、彼女のダイナミックなトレーニング技術とポーズ、ジリアンは速いあなたの本当の減量の結果が得られます。 ヨガのメルトダウンはウォームアップとクールダウンを含む2つの完全な30分のトレーニングが含まれています。 すぐにメガカロリーを消費するヨガのシーケンスを流れる焦点を当ててレベル1のトレーニングから始まります。 その後紆余曲折を追加し、バランスがさらに大きな火傷のためにポーズをレベル2に進む。

レビュー：

1.I 'mはヨガの練習の長年の立場から出発して7年間、プロのピラティスを教えていた：言うまでもなく、 "The Biggest Loserで"のブートキャンプのスタイルは、私がヨガのテープに探して行くと、まさにません。 。

私の最初のピラティス教師のバイアスにもかかわらず、これは実際にはかなり興味深いものです。 それは、標準的なヨガのポーズや動きに繰り返しを追加します。 何がそれについて実際にスマートなのは三つです。

1）反復は力がたくさんあるような方法でジョイントを介して移動していない主要なプレッシャーをたくさん入れていない動きを関節-you'reされているので、これは傷害を引き起こす可能性がありません。 具体的には、あなたがやっていないか、ほとんどのアシュタンガヨガの傷害を引き起こす傾向がありますように、あなたの肩上のすべてのあなたの体重で、繰り返して肩関節を介して展開しています。

2）これは、インターバルトレーニングです。 何それが意味すると心拍数が上下たくさん行くことです。 あなたの体は、応答では、カロリー燃焼と酸素の使用のより高いレベルにデフォルト設定されますので、これは代謝と私たちとして考える高めるために非常に良い方法である "肺の容量を実現します。"

3）それはあなたの時間を浪費しているように感じていないことを十分に困難です。 各エクササイズは30分ですが、それだけでは十分では難しい、その日はフィットネスであることをあなたの目的なら、あなたは間違いなくあなたのお金の価値を得ている。

いくつかのネガ：それは見ていて少し難しいです本当に明るいジムセットで撮影している。ジリアンは、実際にはすべてのポーズを行いません。時には、それはあなたが必要なときに初心者モデルを参照してくださいするのは難しい。

誰がこのためのものです：より多くの運動短い練習の異なる種類の場合、経験豊富なヨガの人々、彼らのワークアウトにジムベースのヨガを追加したい人。

これがために誰がではありません。あなたが悪いの手首を持っている場合、これは元に戻すかもしれません。 あなたの膝でも問題なく、床から上下させるための十分でなければなりません。

しかし、これはかなり安全に、より困難なヨガDVDです。

ヨギエリック·シフマンは、日のために、別のあなたのDVDの回転のインストラクター、風通しの良い、妖精ではありません一つであり、過度に感情を持つ場合は、 "ヨガのポイントは、それをたくさん行うことです。"と言ったと引用されていたときにだけそこに行くことはできません、これはミックスに追加する価値があります。

2.I 'MAマラソンランナー、私は、私が運動するとき素早くカロリーを介して燃焼に使用されるので、私は常にスローペースのためにイライラするヨガを見つけました。 私はヨガの練習を終えるとき、私は実行しているそれらの30分または60分を費やしている必要がありますよう、不満を感じる。 私が前に試してみたヨガのクラスやビデオのほとんどは、より多くのワークアウトよりもストレッチのように感じた、と私は時間を非常に効率的なされていなかったような気がした。

私はジリアンのビデオは私にぴったりであろう気持ちを持っていた。 それは私が好きだった私が前にさらされてきたヨガ、よりaeorbicだった。 私は十分に懸命に働いていたと私の心は年末までに、私はビデオをやって過ごした時間は無駄やイライラ見えなかった、という暖かい十分になっていた。 私がダウンして風に私の毎晩のルーチンに組み込むことを計画し、うまくいけば私の柔軟性を高めるために開始します。

ヨガインストラクターバーバラBenaghは、ほぼ35年間ヨガを練習し、教えてくれました。 彼女はイギリスに住んでいる間ヨガを発見し、そこに教え始めました。 彼女はボストンに移り、1980年にビーコンヒルにヨガスタジオをオープンしました。
彼女のローカルクラスに加えて、バーバラは、米国および国際的に全体にヨガセミナーを教えています。 彼女はヨガジャーナル誌への記事の定期的に寄稿しています。 彼女はボディ+ソウル誌、とダライ·ラマから瞑想についての議論が含まれてストレス解消のためのヨガが発表した初心者のための最新であるヨガは、ライブで使用可能なクラスと同様に、DVDのいくつかのオーディオCDを持っています。

バーバラは、ヨガDVDのこのユニークなラインに関するAmazon.comからいくつかの質問に答えてくれました。

どのようにこれらのDVDは、他のヨガDVDから別のですか？

彼らはインタラクティブなDVDを生成するので、私はBodywisdommediaでの作業に描かれた。 ほとんどの製品の代表的な単一のルーチン "ワンサイズですべてに対応"ではなく、これらのDVDは、ユーザーが自分のニーズに合わせてヨガの練習をカスタマイズし、変更することができ、選択肢を提供します。 緩和肩の緊張一日とさわやか朝の次の目を覚ます - - あなたは自宅で、個々のニーズに対処することができますにできるだけ近くに来て練習を変更する機能はとてもない二人が同じものはありません。 人々は物理的に異なるニーズを持っているが、彼らは同様に別の時間制約を持っているだけではなく。 あなたはわずか20分を持っている場合、あなたのための練習があるが、全体のボディ/マインド接続に対応するだけでなく、長い慣行は（一部の限り90分）があります。 これらのDVDのそれぞれで提供されているヨガの配列の膨大な数が最初である。 彼らは信じられないほど包括的である。
あなたは、ダライ·ラマが関与し得ることができる方法でしたか？
このプロジェクトは、現代のストレスは私たちの精神的な幸福と物理的な健康の最大の障害の一つであるダライ·ラマのメッセージと完全にハトのような尾をした。 我々は長い間誠実な医師であるため、ストレスリリーフDVDのためにヨガに瞑想する方法を教えてダライ·ラマの30分の講義を持つことは完璧にフィットした。 Bodywisdommediaはまた、チベットのOfficeとの広範な関係を持っており、最初のものである "幸福への道"で歴史的な講義をリリースしています。
どのようにこれらのDVDの潜在的な買い手は1つが彼らのために右であるかを知るのだろうか？
タイトルは非常にDVDに表示されているものを示すので、良いガイドです。 それは非常に関連しているので、私は本当にストレス解消のためにヨガを作る楽しみました。 我々は、彼らが初心者や長時間の施術であるかどうかを、できるだけ多くの人々へのシーケンスにアクセスできるように努めました。 初心者のためのヨガは、作業を開始するのに最適な、非脅かす場所であり、ヨガの先生としての私の30年間に開発されたサウンドテクニックの多くが含まれています。 あらゆるボディのためのパワーヨガは初級レベルからあなたを取って、徐々に、はるかに厳しいルーチンに進んで少し困難である。
ボディ+ソウル·マガジンの編集者から、バランスのとれた健康的な人生に向かってあなたの探求を、励起通知し、鼓舞し、奨励するために設計されたDVDの新しい行をしています。

初心者のためのヨガは、ヨガを導入し、それはあなたがヨガの多くの利点を探求し、体験することができますする最適な方法です。 、強さを構築するための柔軟性を高め、あなたの健康と活力を向上させ、あなたが見て、どのように感じるかに変換する8ルーチンがあります。

ルーチンは、巧妙に10〜60分まで合わせてトレーニングを通じてあなたをリードして著名な講師バーバラBenaghによって導かれる。 初心者のためのヨガは世界で最も美しい、静かなビーチのひとつに位置、静寂の全体的な経験に追加のハーフムーンベイ、アンティグア、撮影されました。

DVDには、ハイライト：
-8カスタマイズされた、ターゲット·ルーチン
インストラクターとの排他的なインタビュー
10-ルーチン - 60分
ボディからの記事+ソウル誌を含みます