바로 요가 매트를 사용하는 방법
요가 매트를 사용하는 것은 그리 어렵지 않습니다 : 간단하게 원하는 위치로 준비를 풀다. 원하는 경우, 위생상의 이유로 전체 매트에 큰 타월을 낳는, 또는 당신은 머리 밑에 넣을 수있는 작은 수건으로 가져가라. 수건은 땀을 흡수하고 요가 매트 abbekommt의 아무것 반면, 각 시간 후 씻어하실 수 있습니다. 수건은 자신만의 자리를 가지고하지 특히 권장하지만, 빌린 매트 요가 스튜디오를 사용하고 있습니다.
어떤 요가 매트를 구입할 때 살펴봐야 할 사항
요가 알약은 다양한 디자인, 재질 및 가격 범위로 왔습니다. 그 중 일부는 취향이나 가격의 문제의 문제이고, 다른 측면은 실용적인 이유로 필수적인 것으로 간주되어야한다. 기본적인 요구 사항은 다음과 같습니다
* 저항 슬립 : 그것은 지상에 단단히 달려와 움직임 및 위치 변경시 요기 아래 슬립하지 않도록 요가 매트는 미끄럼 방지하여야한다.
* 표면 : 그것이 좋은 손잡이가 있기 때문에 요가 매트는, 다소 거칠게, grippy 표면이 있어야합니다 - 특정 asanas 매우 중요합니다.
* 두께 : 실제 요가 매트의 두께는 본질적으로 무게와 편안함을 요구에 따라, 많은 사람을 위해 4-5인치이 가장있다. 두꺼운 매트는 처음 보면 실제로 더 편안하고 있지만, 그것은 일반적으로 필요하지 않습니다. 또한, 그것은 그들을 롤 먹습 어렵습니다.
* 사이즈 : 오른쪽 요가 매트의 크기는 사용자의 크기에 따라, 매트는 가장로부터 약 60 cm 180 cm 길이 및 범위의 평균 넓이를 가지고 있습니다. 특히 훌륭한 사람 50인치 폭 자녀를 위해 더 매트 매트를 충족하고 선택합니다.
올바른 재료 선택
요가 매트는 다양한 디자인과 재료로 사용할 수 있습니다. 특히 유용한은 다른 색깔로 잡았다고 일반 및 PVC 매트입니다. 이러한 내구성 요가 매트는 많은 비용이 젖은 천으로 청소 용이하고 간단하게 올리고 공간을 취할 수 없습니다. 원하는 경우도 직사각형 요가 매트 가방을 이만한 수있는 권리를 구입.
자세한 정보
* Kundalini 요가
요가에 * 가장 유익한 책 - 선택
포츠담에 * 요가
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