고무 요가 매트

제품 설명

질리언 마이클스는 NBC의에서 트레이너를 이기고 "최대의 낙오자"다른 어떤 것과도 다른 새로운 요가 운동을 소개합니다. 하드 코어 요가 전원이 결합된 그녀의 역동적인 훈련 기법과 함께 포즈, 질리언은 빨리 당신에게 진짜 체중 감량 결과를 얻을 것이다. 요가의 붕괴는 워밍업과 재사용 대기 시간을 포함한 두개의 완벽한 30 분 연습을 포함합니다. 신속 메가 칼로리를 구울 요가 시퀀스를 흐르는에 초점을 맞춘 1 단계 운동으로 시작. 그리고 나서 꺾어을 추가하고 잔액이 훨씬 더 큰 화상을 위해 포즈 레벨 2로 진행.

저는 마라톤 선수, 그리고 전 제가 운동을했을 때 신속하게 열량을 통해 굽기에 익숙해져 있어요, 그래서 나는 항상 그것의 느린 속도에 대한 좌절 요가를 찾았습니다. 내가 그 30 실행 60 분 동안어야처럼 나는 요가 운동을 끝낼 때, 나는 좌절 느낍니다. 내가 전에 시도 했었 요가 클래스와 동영상의 대부분은 더 많은 운동보다는 스트레칭 느낌을, 그리고 제 시간에 매우 효율적인 신중하지 못한 느낌 이었어요.

나는 질리언의 비디오 나에게 적합한 것이라고 생각 해요. 내가 좋아하는 나는 이전에 노출되었다고 요가,보다 aeorbic 보였다. 나는 열심히 일하고 있었고 내 마음 말까지, 나는 비디오를하는 동안 시간을​​ 낭비하거나 좌절 것도 그렇게 따뜻한 정도 받았 었죠. 나는 되었네요 위해 야간 루틴으로 이것을 통합할 계획하고, 아님 내 유연성을 증가시키기 시작합니다.

질리언 마이클스는 NBC의에서 트레이너를 이기고 "최대의 낙오자"다른 어떤 것과도 다른 새로운 요가 운동을 소개합니다. 하드 코어 요가 전원이 결합된 그녀의 역동적인 훈련 기법과 함께 포즈, 질리언은 빨리 당신에게 진짜 체중 감량 결과를 얻을 것이다. 요가의 붕괴는 워밍업과 재사용 대기 시간을 포함한 두개의 완벽한 30 분 연습을 포함합니다. 신속 메가 칼로리를 구울 요가 시퀀스를 흐르는에 초점을 맞춘 1 단계 운동으로 시작. 그리고 나서 꺾어을 추가하고 잔액이 훨씬 더 큰 화상을 위해 포즈 레벨 2로 진행.

리뷰 :

1.I 'm은 요가 연습 년간의 관점에서 시작하고 7 년 동안 전문적으로 필라테스를 배운 것에 : 말할 필요도없이, "가장 큰 멍청이"의 부트 캠프 스타일은 내가 요가 테이프에서 찾고 갈거 아니예요 .

에도 불구하고 내 최초의 필라테스 - 교사 바이어스, 이쪽은 꽤 흥미롭습니다. 그것은 표준 요가는 운동을 반복 될 것이야하고 추가 소요됩니다. 그게 뭐 정말 똑똑 것은 세 가지이다 :

1.) 반복은 관절 - 당신은 무력이 많이있다는 것을 같은 방법으로 관절을 통해 주요 움직이지 않고에 대한 압박을 많이 두지 않는 운동이다, 그래서 이것은 부상을 입을 가능성이 없습니다. 요가 - 어떤 부상을 일으킬하는 경향이 대부분의 Ashtanga에서와 같이 특히 잘 안하는지, 당신의 어깨에 모든 무게, 반복적으로 어깨 관절을 통해 롤링됩니다.

2.)는 간격 훈련입니다. 그게 의미하는 것은 심장 박동이 많이 아래로 넘어가고있다는 것입니다. 당신의 몸은 반응, 칼로리 연소와 산소 사용의 높은 수준을 기본값으로 사용합니다, 그래서 이것은 신진 대사와 우리가 같은 생각을 높이기 위해 아주 좋은 방법이다 "폐 용량을."

3.) 그것은 당신이 당신의 시간을 낭비하는 것 당신이 느껴지지 않는 정도로 어렵습니다. 각 운동은 단 30 분이지만하기가 어려워, 그 날이 휘트니스 것을 목표 경우, 당신은 확실히 당신의 돈이 아깝지가 되었읍니다.

일부 제외어 : 그것을 보는 조금 어려운 정말 밝은 체육관 세트에서 촬영된 것, 질리언은 실제로 모든 포즈하지 않으며 가끔은 당신이 필요로 할 때 초보자 모델을보기는 어렵다.

, 그들의 운동에 헬스 기반의 요가를 추가를 원하는 사람이 더 짧은 운동 실천의 다른 종류의 원하는 숙련된 요가 사람 :, 이건 누구.

이것에 대해 누구 아닙니다 나쁜 손목이있는 경우,이 취소할 수도 있습니다. 무릎도 어려움없이 층에서 및 아래로 얻을 충분해야합니다.

그러나 이것은 상당히 안전하고, 더 어려운 요가 DVD입니다.

요기 에릭 Schiffman은 일 동안, 다른 사용자의 DVD 회전에서 강사, 통풍 - 동화되지 않은 한, 그리고 지나치게 감정을 갖는 경우 "요가와 요점은, 그것을 많이 할 것입니다."말한 것으로 인용되었다하면 단지 갈 수 없다, 그럼이게 믹스에 추가할 가치가있다.

2.I 'mA 마라톤 선수, 그리고 전 제가 운동을했을 때 신속하게 열량을 통해 굽기에 익숙해져 있어요, 그래서 나는 항상 그것의 느린 속도를위한 요가는 좌절 나타났습니다. 내가 그 30 실행 60 분 동안어야처럼 나는 요가 운동을 끝낼 때, 나는 좌절 느낍니다. 내가 전에 시도 했었 요가 클래스와 동영상의 대부분은 더 많은 운동보다는 스트레칭 느낌을, 그리고 제 시간에 매우 효율적인 신중하지 못한 느낌 이었어요.

나는 질리언의 비디오 나에게 적합한 것이라고 생각 해요. 내가 좋아하는 나는 이전에 노출되었다고 요가,보다 aeorbic 보였다. 나는 열심히 일하고 있었고 내 마음 말까지, 나는 비디오를하는 동안 시간을​​ 낭비하거나 좌절 것도 그렇게 따뜻한 정도 받았 었죠. 나는 되었네요 위해 야간 루틴으로 이것을 통합할 계획하고, 아님 내 유연성을 증가시키기 시작합니다.

요가 강사 바바라 Benagh는 거의 35 년 동안 요가를 실천하고 가르쳐왔다. 그녀는 영국에서 생활하면서 요가를 발견 그곳에서 교편을 잡았다. 그녀는 보스턴으로 옮겨 1980 년 비컨 힐에있는 요가 스튜디오를 열었습니다.
그녀의 현지 수업 이외에 바바라는 미국과 국제 걸쳐 요가 세미나를 가르치고 있습니다. 그녀는 요가 저널 잡지에 기사 정기 기고자이다. 그녀는 실제 사용 가능한 수업뿐만 아니라 DVD의 여러 오디오 CD, 달라이 라마의 명상에 대한 논의를 포함 스트레스 릴리프를위한 최신있는 바디로 출시된 초보자를위한 요가 + 소울 매거진, 그리고 요가있다.

바바라 요가 DVD의이 독특한 라인에 대한 Amazon.com에서 몇 가지 질문에 대한 답변 정도로 친절했습니다.

어떻게이 DVD는 다른 요가 DVD에서 다른가?

그들 인터랙티브가 DVD를 생산하기 때문에 나는 Bodywisdommedia와 협력에 그린되었다. 오히려보다 대부분의 제품의 전형적인 단일 일상 "하나의 크기가 모두 맞는"이 DVD는 사용자가 자신의 요구에 맞게 그들의 요가 연습을 사용자 정의하고 변경할 수 있도록 선택권을 제공합니다. 완화의 어깨 긴장 하루 상쾌한 아침 다음 깨워 - - 당신이 가정에서 개인적인 요구를 충족 수 있도록에게 가장 가까운 가능한 와서 연습을 변경하는 기능이 있으므로 어떤 두 사람은 동일하지 않습니다. 사람들은 신체적인 욕구를 가지고 있지만, 그들은뿐만 아니라 다른 시간 제한 있나뿐만 아니라. 당신은 20 분이있다면, 당신을 위해 연습도하지만, 전체 신체 / 정신 연결을 해결할뿐 아니라 더 이상 사례 (일부 한 90 분) 있습니다. 이 DVD의 각각에서 제공 요가 시퀀스의 깎아지른듯한 숫자는 처음입니다. 그들은 매우 포괄적입니다.
당신은 달라이 라마가 참여할 수 어땠는데?
이 프로젝트는 현대적인 스트레스가 우리의 정신적 행복과 육체적 웰빙에 대한 가장 큰 장애물 중 하나임을 달라이 라마의 메시지와 함께 완벽하게 dovetailed. 우리는 완벽한 적합하다고 스트레스 릴리프 DVD에 요가 명상을하는 방법을 가르치는 달라이 라마의 30 분 강의하는 데 오랜 진지 종사자, 때문에. Bodywisdommedia 또한 티벳의 사무실과 광범위한 관계를 가지고 있으며, 첫 번째있는 "행복의 길"로 역사 강의를 릴리스하고 있습니다.
어떻게 이러한 DVD의 잠재적인 구매자들을 위해 어떤 것이 맞는지 알 수 있나요?
제목은 아주 DVD에 나타나는 어떤 지표로 따라서 좋은 가이드입니다. 그것이 매우 관련이 있기 때문에 정말 스트레스 릴리프를위한 요가를 만들어 즐겼다. 우린 그들이 초급이나 오랜 시간 실천 여부, 가능 한한 많은 사람에게 시퀀스에 액세스할 수 있도록 strove. 초보자를위한 요가를 시작해 보는 수있는 좋은 기회가 아닌 위협하는 장소이며, 요가 교사로 나의 30 년간 개발한 사운​​드 기술을 많이 포함하고 있습니다. 온몸을위한 파워 요가는 처음 수준에서 당신을 복용하고 점차 더 까다로운 루틴으로 진행을 좀 더 도전입니다.
본문의 편집자에서 + 소울 매거진 균형과 건강한 인생을 향해 당신의 탐구를 자극 통보, 영감과 격려하기위한 DVD의 새로운 라인을 온다.

초보자를위한 요가는 요가를 도입하고 당신이 요가의 수많은 장점을 탐구하고 경험하는 데 도움이 될 수있는 완벽한 방법입니다. 강도, 증가, 유연성, 건강을 향상시키고 활력을 구축하는 데 도움이하고 모양과 느낌 방법을 변화시키는 8 루틴이 있습니다.

안무는 전문적으로 10에서 60 분 정도까지 맞는 운동을 통해 당신을 이끄는 유명한 강사 바바라 Benagh 주도하고 있습니다. 초보자를위한 요가는 세계에서 가장 아름답고 조용한 해변, 평온의 전반적인 경험에 추가하는 하프 문 베이, 앤티가, 중 하나에서 위치를 촬영했다.

DVD가 하이라이트 :
-8 사용자 정의, 타겟 루틴
강사와 - 배타하는 것은 인터뷰
10-루틴 - 60 분
본문의 기사 + 소울 매거진을 포함