Rubber Mat Yoga

Descrição do produto

Jillian Michaels, vencendo treinador no programa da NBC "The Biggest Loser", introduz um novo workout yoga diferente de qualquer outro. Combinando hard-core poder yoga poses com suas técnicas de treinamento dinâmico, Jillian você irá obter reais resultados de perda de peso rápida. MELTDOWN YOGA completo inclui dois treinos de 30 minutos que incluem um warm-up e cooldown. Comece com o treino Nível 1 que enfoca rapidamente a fluir sequências de ioga para queimar calorias mega. Em seguida, avançar para o Nível 2, que acrescenta torções e equilíbrio posa para uma queimadura ainda maior.

Eu sou um corredor de maratona, e eu estou acostumado a queimar calorias rapidamente através de quando me exercito, por isso eu sempre achei yoga frustrante para o seu ritmo lento. Quando eu terminar um exercício de yoga, eu me sinto frustrado, como eu deveria ter gasto aqueles 30 ou 60 minutos de funcionamento. A maioria das aulas de ioga e vídeos que eu tentei antes parecia mais alongamento do que trabalhar fora, e eu senti que não estava sendo muito eficiente com o meu tempo.

Eu tive um sentimento de vídeo Jillian seria uma boa opção para mim. Parecia mais aeorbic que o yoga que fui exposto antes, que eu gostava. Eu estava trabalhando duro o suficiente e meu coração estava bastante quente que, ao final, o tempo que passei fazendo o vídeo não parece desperdício ou frustrante. Eu pretendo incorporar isso em minha rotina noturna para encerrar, e espero começar a aumentar a minha flexibilidade.

Jillian Michaels, vencendo treinador no programa da NBC "The Biggest Loser", introduz um novo workout yoga diferente de qualquer outro. Combinando hard-core poder yoga poses com suas técnicas de treinamento dinâmico, Jillian você irá obter reais resultados de perda de peso rápida. MELTDOWN YOGA completo inclui dois treinos de 30 minutos que incluem um warm-up e cooldown. Comece com o treino Nível 1 que enfoca rapidamente a fluir sequências de ioga para queimar calorias mega. Em seguida, avançar para o Nível 2, que acrescenta torções e equilíbrio posa para uma queimadura ainda maior.

comentários:

M 1.I 'a partir do ponto de vista de anos de prática de yoga e Pilates tendo lecionado profissionalmente há sete anos: escusado será dizer, o estilo de acampamento de "Biggest Loser" não é exatamente o que eu iria procurar em uma fita de yoga .

Meu viés Pilates professor inicial, não obstante, este é realmente muito interessante. É preciso yoga poses padrão e adiciona repetições ao movimento. O que é realmente inteligente sobre o que é três coisas:

1.) As repetições são movimentos que não colocam muita pressão sobre grandes articulações não-você está se movendo através das juntas de tal forma que existe muita força, e isso não é susceptível de causar lesões. Especificamente, o que você não está fazendo, está rolando através de articulações do ombro repetidamente, com todo seu peso sobre seus ombros, como na maioria Ashtanga Yoga, que tende a causar ferimentos.

2.) É o treinamento do intervalo. O que isto significa é que sua freqüência cardíaca sobe e desce muito. Seu corpo, em resposta, será o padrão para um maior nível de queima de calorias e uso de oxigênio, por isso esta é uma boa maneira de aumentar o metabolismo eo que nós pensamos como "a capacidade pulmonar."

3.) É difícil o suficiente para que você não sente que está perdendo seu tempo. Cada exercício é de apenas 30 minutos, mas é difícil o suficiente para que, se seu objetivo nesse dia é a aptidão, você está definitivamente ficando o dinheiro do vale.

Alguns aspectos negativos: ele é filmado em um conjunto de ginásio realmente brilhante, que é um pouco difícil de assistir, Jillian não realmente fazer todas as posturas, às vezes é difícil ver o iniciante modelo quando você precisa.

Quem isto é para: pessoas de yoga experientes que desejam um tipo diferente de prática desportiva mais curto, qualquer pessoa que queira adicionar ginásio baseado em ioga para seus treinos.

Quem isto não é para: se você tem os pulsos ruins, isso pode ser reversível. Os joelhos também deve ser bom o suficiente para obter cima e para baixo do chão, sem dificuldade.

No entanto, este é um razoavelmente seguro, dvd ioga mais difícil.

Yogi Eric Schiffman foi citado como dizendo: "O ponto com yoga, é fazê-lo muito." Se ter outro instrutor em sua rotação dvd, alguém que não é arejado-fada, e excessivamente emocional, para os dias em que você acabou de não pode ir lá, então vale a pena acrescentar à mistura.

2.I sou um corredor de maratona, e eu estou acostumado a queimar calorias rapidamente através de quando me exercito, por isso eu sempre achei yoga frustrante para o seu ritmo lento. Quando eu terminar um exercício de yoga, eu me sinto frustrado, como eu deveria ter gasto aqueles 30 ou 60 minutos de funcionamento. A maioria das aulas de ioga e vídeos que eu tentei antes parecia mais alongamento do que trabalhar fora, e eu senti que não estava sendo muito eficiente com o meu tempo.

Eu tive um sentimento de vídeo Jillian seria uma boa opção para mim. Parecia mais aeorbic que o yoga que fui exposto antes, que eu gostava. Eu estava trabalhando duro o suficiente e meu coração estava bastante quente que, ao final, o tempo que passei fazendo o vídeo não parece desperdício ou frustrante. Eu pretendo incorporar isso em minha rotina noturna para encerrar, e espero começar a aumentar a minha flexibilidade.

Yoga instrutor Barbara Benagh tem praticado e ensinado ioga há quase 35 anos. Ela descobriu a ioga, enquanto vivia na Inglaterra e começou a ensinar lá. Ela se mudou para Boston e abriu o Estúdio de Yoga em Beacon Hill em 1980.
Além de suas classes locais Barbara ensina seminários de ioga em todo os EUA e internacionalmente. Ela é um colaborador regular de artigos para a revista Yoga Journal. Ela tem vários CDs de áudio de aulas ao vivo disponíveis, bem como DVDs, sendo a última do Yoga para Iniciantes divulgados pelo Corpo + revista Alma e Yoga para aliviar o estresse, que inclui uma discussão sobre a meditação do Dalai Lama.

Barbara teve a gentileza de responder a algumas perguntas da Amazon.com sobre esta linha exclusiva de DVDs de yoga.

Como são esses DVDs diferente de outros DVDs de yoga?

Eu fui atraído para trabalhar com Bodywisdommedia porque produzem DVDs que são interativos. Ao invés de uma "one size fits all" única rotina que é típico da maioria dos produtos, estes DVDs oferecer escolha, permitindo que o usuário personalizar e mudar sua prática de yoga para atender às suas necessidades. Não há duas pessoas são as mesmas de modo a capacidade de mudar sua prática - a tensão dos ombros flexibilização um dia e uma manhã revigorante acordar o próximo - chegar o mais perto possível para o que lhe permite atender às suas necessidades individuais em casa. Não só as pessoas têm diferentes necessidades físicas, mas eles têm limitações de tempo diferentes também. Se você tem apenas 20 minutos, não é uma prática para você, mas existem práticas mais bem (alguns de até 90 minutos) que abordam a relação corpo / mente total. O grande número de sequências de ioga oferecidas em cada um desses DVDs é a primeira vez. Eles são incrivelmente abrangente.
Como você foi capaz de obter o Dalai Lama envolvido?
Este projeto se encaixou perfeitamente com a mensagem do Dalai Lama que o estresse moderno é um dos maiores obstáculos à nossa felicidade mental e bem-estar físico. Porque somos de longa data praticantes sinceros, com uma palestra de 30 minutos do Dalai Lama ensinar a meditar sobre o Yoga para Stress Relief DVD foi um ajuste perfeito. Bodywisdommedia também tem uma relação mais ampla com o Escritório do Tibete e estão liberando palestras históricas com "Um Caminho para a Felicidade" ser o primeiro.
Como é que os potenciais compradores desses DVDs saber qual é o certo para eles?
Os títulos são muito indicativo do que aparece no DVD e, portanto, um bom guia. Eu realmente gostei de fazer Yoga para aliviar o estresse, porque é extremamente relevante. Nos esforçamos para fazer as seqüências acessível para tantas pessoas quanto possível, se é um iniciante ou profissional de longo tempo. Yoga para Iniciantes é um grande lugar não ameaçador para começar e inclui lotes de técnica de som desenvolvido ao longo de meus 30 anos como professor de yoga. Power Yoga para cada corpo é um pouco mais difícil levá-lo a partir do nível inicial e progredindo gradualmente para rotinas muito mais exigentes.
Dos Editores de Revista Corpo + Alma surge uma nova linha de DVDs destinados a excitar, informar, inspirar e encorajar sua busca em direção a uma vida equilibrada e saudável todo.

Yoga para Iniciantes é a maneira perfeita para ser introduzido ao Yoga e ajuda você a explorar e experimentar os inúmeros benefícios do yoga. Há 8 rotinas para ajudar a construir a força, aumentar a flexibilidade, melhorar sua saúde e vitalidade e transformar a maneira como você olha e sente.

Rotinas são liderados pelo renomado instrutor Barbara Benagh que habilmente leva você através de exercícios adaptados variando de 10 a 60 minutos. Yoga para Iniciantes foi filmado em locações em uma das mais belas e tranquilas praias do mundo, Half-Moon Bay, Antigua, o que aumenta a experiência geral de tranquilidade.

DVD DESTAQUES:
-8 Personalizados, direcionados Rotinas
Exclusivo-Entrevista com o Instrutor
-Rotinas de 10 - 60 minutos
-Inclui artigos de revistas do Corpo + Alma