Hot Yoga este, de asemenea, cunoscut sub numele de Yoga Bikram , a făcut proeminent de Bikram Choudhury. Hot Yoga se face într-un spaţiu care se păstrează în jurul valorii de 80 şi 100 de grade Fahrenheit, care este destul de fierbinte. Astfel, este foarte familiar pentru a vedea studiouri de yoga fierbinte umplute cu yoghinii sumar placate sau dublate. Este ca şi de lucru în interiorul o saună, iar cererea este faptul că, pe lângă avantajoase fizic, va transpira o mulţime de impurităţi în timp ce exercitii. O mulţime de oameni prefera sărind peste camasi si purtand doar o pereche de pantaloni scurţi. Femeile poartă de multe ori vârfurile sutien şi pantaloni scurţi. Alegerea tinuta corecta este destul de important, înainte de rubrica pentru o clasa. Alegerea tinuta greşit poate face antrenament mizerabil. Alegerea tipul de tesatura corect pentru hainele tale de yoga ar putea face antrenamentul mult mai confortabil.
Cea mai buna alegere este de a păstra hainele la un nivel minim, dar nu unul şi totul este de lucru confortabil cu doar o suma minima de haine. A doamnelor câteva alege să-şi exercite în capris, care este o yoga scurt, si un rezervor de top sau sutien.
Asiguraţi-vă că sunt ţesături uşoare şi respiră, şi trebuie să aibă de absorbţie sudoare bine. Vata grele sunt destul de incomode în interiorul unei camere de cald, deoarece acestea devin umede şi grele. Mai degrabă opta pentru lumina, bumbac organic, moale, pentru că este foarte confortabil, menţinând în acelaşi timp încă de absorbţie sudoare bun. Bărbaţii sunt mai mult noroc decat femeile. Ei pot lucra confortabil cu doar o pereche de pantaloni scurţi, dar materialul continuă să fie corect crucială. Aruncati o privire la Mats yoga de bumbac pentru mai multe informaţii.
Tesatura ar trebui să ţină corpul bine flexie şi conţinute în orice moment şi pentru a asigura circulaţia uniformă în toate părţile corpului pentru a reglementa fluxul de sange si permite integrarea musculare activă în timpul poziţii de yoga. Una dintre priorităţile esenţiale ale haine de yoga fierbinte este în curs de confortabil şi nu prea restrictivă pe corp prin care nu împiedice să se mişte natural al corpului. Ţesături tradiţionale nu sunt cele mai utilizate pentru îmbrăcăminte, cum ar fi acestea sunt prea grele si se adauga la sudoare, mai degrabă decât eliminarea acesteia.
Materialul de mediu prietenos ca caşmir de legume şi material de bambus sunt toate opţiunile furie pentru material care este subţire şi uşor, şi de mediu prietenos.
De la yoga mat cauciuc , posta Hot Yoga - Bikram Yoga
Yo! Este bine dacă am merge un pic off topic? Am încercat pentru a vizualiza mesaj pe Mac-ul meu, dar nu se afişează corect, nu aveţi sugestii? Noroc! Kacey
Mesaj frumos ... Multumesc pentru partajarea dvs. o astfel de persoană frumos! ...
Hei, om bun loc de muncă.