Shumica e nxënësve janë kurioz për të dini për rotacionet e kofshë në postures yoga. Është shumë e thjeshtë për të kuptuar, nëse ju e dini në lidhje me Anatomia e lëvizjeve të sistemit skeletore. Le të shikojmë në të.
Bone ynë kofshë (femur) është ai që lidh legen tonë dhe eshtra shin. Femur është i lidhur me fole hop dhe kjo fole top bashkohet ndihmojë kockë kofshë për të lëvizur në gjashtë mënyra të ndryshme ose kombinim të saj. Këto propozime janë quajtur anatomically si Përkulje simbolit kockave kofshë afrimit të legenit të kockave, të Extension (kocka e kofshës duke u larguar nga legen të kundërt me përkulje), rrëmbimi simbolit kockave kofshë të shkojnë në anën e), paraqitje (kocka e kofshës marrjen e të midline e trupit), Lëvizja paralele (e rradhës së kockave kofshë nga jashtë) dhe Lëvizja Medial (e rradhës së kockave nga brenda kofshë).
Shumica e kohës kur ne duke folur në lidhje me rotacionin kofshë në yoga përbën, ne po flasim për rotacionet e kofshë në kofshët janë duke shikuar për lëvizjen Trochanter Madhe femuri së së. Kurdo, Përkulje Abduction dhe Lëvizja paralele të ndodhë, Trochanter Madhe lëviz jashtë. Gjithashtu, sa herë që Extension, paraqitje dhe Lëvizja Medial ndodhë, Trochanter Madhe lëviz brenda.
Varet nga diferenca strukturore në bazat hip hop, ligamenteve dhe muskujve hip lidhur çdo person të ketë kufizim dhe liri në lëvizjet kofshë. Shumica e yoga përbën, ne përpiqemi për të gjetur se është kufiri maksimal tonë potencial në atë sjellje duke punuar në skelet-muskulare sistemin tonë.
Le të shohim këto lëvizje në postures yoga tona të cilat i konsiderojnë si themel në praktikat tona të përditshme.
